Pratiquer une activité physique est bonne pour notre corps et notre esprit

c'est Verneuil qui l'a dit !

Week-end Mieux Etre avec Solidarité Verneuil

Verneuil et Sport ?

Préjugés

x Le sport avec mon Verneuil ? Mauvaise idée...

x Le sport me provoque des poussées.

x Je suis trop fatiguée pour faire du sport à cause de mes poussées et/ou de mon traitement.

x Je me suis motivée pour reprendre le sport, mais j’ai mal partout. Je fais une pause.

Ce qu’il faut savoir

• De la marche douce, au jardinage, à la danse, au sport extrêmes en passant par la danse ou le vélo, l’activité physique peut être variée, tant en pratique qu’en intensité.

• L’activité physique régulière, même à faible intensité, a toute une multitude de bienfaits sur votre corps et votre esprit.

• Le sport ne provoque pas de poussée. Ce sont les frottements entre qui les provoquent.

• Votre tenue vestimentaire influe sur vos frottements, et donc vos poussées. Il faut tester différents vêtements et avoir des bons conseils pour les choisir. Des crèmes anti-frottement peuvent vous aider à limiter les risques.

• En pratiquant une activité physique, notre cerveau produit de la dopamine. La dopamine a, entre autres, un rôle clé sur la régulation de notre sommeil, notre mémoire, nos niveaux d'attention, de plaisir et de motivation.

Passionnée de sport depuis l’enfance, j’ai à cœur de sensibiliser à l’importance de l’activité physique et sportive pour le bien-être physique et psychologique de tous.

Atteinte de la maladie de Verneuil au stade 2 depuis bientôt 10 ans, je pratique le triathlon en apprenant à écouter mon corps et à l’apprivoiser.

C’est avec plaisir que je vous invite à partager des moments conviviaux de danse zumba durant le week-end Mieux-être.

Objectif simple : Bouger dans la bonne humeur !

Elodie Berteloodt

Membre de Solidarité Verneuil

Correspondante Grand-Est

Correspondante SPORT & VERNEUIL